美人になろう!!

           2012.4.9

 

                   みなさん、今日は何の日だかご存じですか??

             今日は、女性のための大切な日。

            ≪子宮の日≫です。

             近年、子宮頚がんをはじめ、子宮疾患を発症する女性が急増しています。

             それなのに、子宮がん検診等を受ける女性はまだ2割程度だそうです。

             子宮頚がんはがん検診、ワクチン接種をすれば予防できるがんです。

              数あるがんの中で、予防できるがんは子宮頚がんだけ

              この機会に、みなさんもぜひ子宮のことを考えてみましょう。

     

        

      2012.2.28

 

                 ≪毎朝きなこヨーグルトを食べよう≫

 

                       大豆は女性の体にとてもよい食材です。

                        大豆に含まれるイソフラボンをはじめ、

                       ミネラルもとても豊富です。

                        大豆食品には納豆や豆腐などが挙げられますが、

                        それらを毎日食べるのは意外と大変なこと。

                        そこで、私がお薦めしたいのはきなこヨーグルト。

                        大豆同様、ヨーグルトも腸内環境を整えてくれる体に非常によい食品なので、

                       その2つを同時に体に取り込むことができるのはとても効率的です。

                       またヨーグルトを無糖のものにして、砂糖の代わりにはちみつをプラスするとなおよし!!

                       はちみつもヨーグルトとの相乗効果で、腸内環境を整え 

                        免疫力を高めると言われている食品。 

                        いづれも簡単に買うことができて、常備しやすいものばかり。

                        ぜひ毎朝、きなこヨーグルトを食べて、元気な朝を迎えましょう。

 

 

 

     2010-3-26

 

          - クレイパッククリームの作り方 -   (*受講したアロマレッスンで習った作り方です。)

 

                   ☆材料☆

   

          カオリン              10 g (適量)    *下記参照

                    はちみつ                  適量  

                     水                            適量 

       お好みのアロマオイル          2種類  (私はフランキンセンスとローズウッドを使用)

 

  

                   ☆手順☆

 

           1. カオリンを少し深い容器(今回は紙コップ使用)入れて水を少し入れて

              粉っぽさが残らないように混ぜる。

                             (顔に塗っても流れない程度の粘りになったらOK.

                                        もしならなければ、水やカオリンを追加して調節してみてね。)

         

           2.  ①の中にはちみつを少量(ポトっと1滴くらい)入れてよく混ぜる。

 

           3. ②の中にお好みのアロマオイルを1滴ずつ入れてよく混ぜる。

 

           4.  フタのできる容器に移しかえればオリジナルクレイパッククリームの完成!!

 

 

             * 使用する前に必ずパッチテストをしてね!!

             * パックの頻度は週1~2回がベストです。

 

 

        「カオリン」って一体なぁに??

 

           カオリンは天然に産出する粘土鉱物を粉砕して作られた粉末で、

           アロマテラピーやエステのパックのベースとなるものです。

                      自然から生まれたものなので、とってもお肌に優しいですよ!!